指导老师：人社部心理健康指导师、NLP神经程序语言学执行师张乐
孩子信息：小其，17岁，男孩
基本情况：小其高二时产生厌学情绪，每次靠近学校就会喘不过气，尤其是考试的时候更会心慌手抖，在家休养了两个月并没有改善，甚至开始觉得自己一无是处。
近期改变：经专家指导，小其的情绪、状态缓解了许多，现已顺利返校，并且在最近的考试中取得了优异的成绩。
讲述专家：张乐△
在很多人的印象里，老师家里的孩子应该是名列前茅、成绩优异的，但根据我们的从业经验来看，老师家里的孩子是最容易出现“心理问题”的。
一、学霸男孩为何忽然厌学展开剩余85%今天和大家分享的这个案例便是如此，孩子父母都是资深的中学老师，孩子曾经也确实非常优秀，直到孩子17岁这一年，原本平静的生活却忽然被打破。
孩子忽然开始厌学，甚至一度无法正常上学，每次靠近学校就喘不过气，尤其是考试的时候更是会手抖心慌，在家休养了两个多月，他的症状并没有缓解，甚至开始自怨自艾，总觉得自己一无是处。
在了解了孩子的症状后，我和孩子父母进行了深入沟通，在交流过程中我发现，孩子父母和孩子的沟通并不算少，但他们的交流只限于“这次月考的年级排名是多少？”“周末安排的查缺补漏专项训练效果怎么样？”
就连孩子和同学出去逛街，出门前父母问的都是“你的错题整完了吗？”
慢慢地，在孩子内心就形成了这样一种绝对的观念“我的价值=我的成绩”，他开始用更高的标准要求自己：考试必须进前十，哪怕考第十一名，他都会自己躲起来哭。
再后来，他觉得所有人都比自己要强一些，他开始上课不敢抬头，内心充满了对学校、对考试的恐惧，从而引发了躯体化症状。
二、家庭系统的“毒素”了解了孩子的经历，我们又分别和孩子父母进行了交流，随后清晰地梳理出了孩子变成这样的根源：
01.家庭沟通单一化孩子父母把职业角色和家长角色混在了一起，家里没有情感的交流，只有学习的督导，孩子感受不到被爱，只感受到被要求。
02.自我价值的单一绑定这个孩子的世界里没有“我喜欢什么“”我擅长什么”，只有“我考了多少分”这种单一的价值体系，就像一根紧绷的弦，一旦成绩波动，整个人就会垮掉。
03.完美主义背后的交流陷阱这个孩子的完美主义并不是追求优秀，而是害怕失败，他怕自己考不好让父母失望，更怕自己不够好就不配被爱。
这种焦虑慢慢变成了躯体化的症状，失眠、心慌、注意力不集中，最后发展成厌学。
三、调整与疗愈针对孩子的情况，我分别从三个方面为这个家庭制定了疗愈方案。
01.个体认知重构首先，我和孩子做了一个价值清单的练习，让他写下自己除成绩之外的优点，比如班级活动踊跃参加，帮助同学画画也很好看，很会安慰朋友等等等等。然后我们一起挑战那个不合理的信念，把“成绩不好=没用”替换为“成绩是我的一部分，而不是我的全部”。
同时教给他正念呼吸训练，每天 10 分钟，帮他缓解考试和学习的焦虑，让他学会和焦虑共处，而不是被焦虑控制，帮他觉察到有焦虑的同时并不影响他行动起来。
02.家庭系统调整随后，我给孩子的爸妈布置两个作业：
第一个是非学习话题沟通，每天晚上花 15 分钟只和孩子聊学习无关的事情；
第二个是积极表扬，每天必须夸孩子一个与学习无关的优点。比如你今天帮妈妈洗碗，真的很贴心。
一开始爸妈并不习惯，甚至觉得这个有什么用。但坚持了两周以后，他们发现家里的笑声变多了，孩子愿意主动和他们说话了。
03.复学的过度支持最后，我让家长和学校的老师沟通，帮孩子申请了弹性作息，前两周可以每天只上半天课，慢慢的适应校园环境，同时教给孩子小目标的拆解，不要盯着考进前十，而是盯着今天我听懂了数学的一个知识点，今天和同学多说了一句话，每完成一个小目标，就给自己一个奖励，比如看一集喜欢的漫画书，吃一块喜欢的蛋糕。
四、成功复学，再回“巅峰”一个多月后，孩子不仅稳定地复学，还在期中考试考进了班级的前五。
但更让我开心的不是这个成绩，而是孩子说了一句话，他说：“老师，我现在知道了，就算我考不好，我爸妈还是爱我的，我还是那个值得被喜欢的孩子。”
孩子爸妈也说：“以前我们总觉得把他教成优等生就是对他好，现在我才明白，让他做一个快乐的孩子比什么都重要。”
最后我想和所有的家长说一句话，家庭不是课堂，大部分的家长也不是老师，要学会放下教鞭，在家里只做好父母的角色，而不是把工作中的角色带到家庭里。多给孩子一些快乐，成绩是很重要，但孩子的健康、快乐、完整的自我更重要。
也愿每一个孩子都能明白：你的价值从来不止于试卷上的分数。
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